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Yoga ist kein Leistungssport oder eine Gymnastikmethode. Es arbeitet nach dem Gesetz der Polarität: Ruhe und 

Bewegung. Sie können sich deshalb ohne Leistungsdruck in der Gruppe entfalten und ihrer persönlichen Bedürfnissen, Möglichkeiten und Zielen einen Raum geben. Yoga üben bedeutet üben ohne Gewalt, ohne Ehrgeiz. Dabei kommt es weniger darauf an, wie perfekt eine Haltung ist, sondern wie bewusst Sie diese nachvollziehen und erleben.

Lernziele:

• gesunde Körperbeherrschung mit Harmonie von Körper, Geist und Seele
• Erfahren von Stille und Konzentration
• Atemlenkung
• Stärkung des Selbstbewusstseins und der Kreativität
• Überwindung von Ängsten
• Entwicklung zu einer noch mehr abgerundeteren Persönlichkeit

Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit sich einen Weg zu eröffnen, in harmonischer Entwicklung die eigene Persönlichkeit zu entfalten. Im Mittelpunkt des Übens steht die Erfahrung, durch einfache sanfte Übungen das Körper- und Raumgefühl zu stärken, zu erleben. 

Mit Einführungen in die Stille und durch Atemübungen ergänzen wir das bewegte Tun. Wenn Sie lernen, dass körperliche Übungen zu Ihrem Wohlbefinden beitragen, werden Sie später keine Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Körper mühelos umzugehen und seine Signale zu verstehen.